Schlaf

Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf sind speziell formulierte Produkte, die helfen können, die Schlafqualität zu verbessern und Schlafprobleme zu lindern. Zu den gängigen Inhaltsstoffen gehören Melatonin, ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, sowie natürliche Extrakte wie Baldrianwurzel und Kamille, die beruhigende Eigenschaften haben. Auch Magnesium und L-Theanin, eine Aminosäure, die Entspannung fördert, sind oft enthalten. Diese Ergänzungsmittel sollen helfen, das Einschlafen zu erleichtern und eine erholsamere Nachtruhe zu fördern. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme Rücksprache mit einem Arzt zu halten, besonders wenn bereits Medikamente oder andere gesundheitliche Bedingungen vorliegen.